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温活の重要性

ブランケット

温活というのは、日常生活の中で体や心を芯から温める活動のことをいいます。冷えを感じるのが、寒い冬とだけではなく、春や夏で冷えを感じる方が数多くいるのです。その原因となっているのが、血液循環の悪さです。冷えというのは、リンパや血液の住管が悪くなることによって冷えによる様々な症状が起きてしまうのです。だから、その冷えを改善する方法として温活が勧められているのです。温活の基本となるのが、頭寒足熱です。下半身の冷えを改善することで冷えとりを行うことができます。そこで何といっても効果的であるのが、半身浴になります。半身浴は、最強の冷えとりと呼ばれるほど、効果のある方法です。冷えとりは簡単に自宅などでも行うことができるものばかりなのでぜひ試してみましょう。温活をすることで、冷えを改善する他にも様々な効果を期待することができます。温活をすることで、基礎体温が上がり免疫力がアップします。また、ホルモンバランスが整ったり、血液の流れがよくなり、美肌効果も期待することができます。このように温活をすることで、今まで抱えていた悩みを改善することができるのです。人間の体は基礎体温が1度下がることで、免疫力が約30%、基礎代謝が約12%も低下するといわれているのです。つまり、体温が1度下がってしまうことで、病気にかかってしまうリスクが約30%も高まってしまい、同じものを食べたとしても約12%も太りやすくなってしまうのです。この1度の差がとても重要になります。ぜひこの機会に温活に取り組んで健康的な体作りを行っていきましょう。

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